Breve reflexión acerca de las emociones y la meditación

 
   MAESTRO KALU RIMPOCHÉ
 

 

 

 

Breve reflexión acerca de las emociones y la meditación

 

Yogis

CUANDO SENTIMOS LAS EMOCIONES ES CUANDO PODEMOS OBSERVARLAS E INDAGAR ACERCA DE ELLAS.

 

ES COMO CUANDO EL CAUCE DE UN RÍO LLEVA AGUA, ENTONCES PODEMOS VER EL AGUA.

 

ENTONCES DECIMOS: “ESTE RÍO LLEVA MUCHA AGUA, ES MUY RÁPIDO Y CAUDALOSO, O ES LENTO, TIENE PIEDRAS EN EL FONDO, O TIENE ROCAS QUE EMERGEN A LA SUPERFICIE...”

PUES ASÍ Y, DE ESTA MANERA DEBEMOS DE HACER CON EL RÍO DE NUESTRAS EMOCIONES, SI SON VIOLENTAS SON VIOLENTAS, SI SON SUAVES, SON SUAVES ...

 

Y MIENTRAS SEAMOS CAPACES DE TENER ATENCIÓN Y OBSERVAR LAS EMOCIONES COMO ALGO AJENO A NOSOTROS SIN IDENTIFICARSE CON ELLAS, NO NOS IREMOS CON ELLAS, NUESTRA MENTE NO SERÁ PERTURBADA POR LAS EMOCIONES VIOLENTAS, POR LOS GUIJARROS, NO SEREMOS VÍCTIMAS DE SU INERCIA, DE SU VELOCIDAD, DE SU FUERZA DE ARRASTRE.

 

DEBEMOS APRENDER A SENTIR LAS EMOCIONES CON ATENCIÓN PERO SIN ESTAR IDENTIFICADOS CON ELLAS, SIN INTENTAR REPRIMIRLAS Y TAMPOCO, DARLES MÁS ALIMENTO, MÁS FUERZA.

 

PARA LOGRAR ESTO, NECESITAMOS HABER CULTIVADO LA ATENCIÓN A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN.

 

LA MEDITACIÓN NOS ADIESTRA EN EL ARTE DE LA ATENCIÓN CONSCIENTE, NO IMPORTA CUÁL SEA EL SOPORTE QUE UTILICEMOS PARA MANTENER NUESTRA ATENCIÓN EN LA PRÁCTICA MEDITATIVA, NO IMPORTA SI ES LA RESPIRACIÓN, SI ES UN SONIDO,, SI ES UN MANTRA, SI ES UNA VISUALIZACIÓN MENTAL, UNA IMAGEN... LA ATENCIÓN ES LA BALSA QUE NOS PERMITEN NAVEGAR POR ENCIMA DE LAS OLAS, EN VEZ DE ESTAR INMERSOS EN ELLAS, SUFRIENDO LOS EMBATES Y LA FUERZA DE SU CORRIENTE, LA CORRIENTE DE LAS EMOCIONES.

 

A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN CONSEGUIMOS VARIAS COSAS:

 

 

APRENDEMOS A RELAJAR NUESTRO CUERPO (PRIMER PASO FUNDAMENTAL).

Y A SERENAR LA MENTE Y LAS EMOCIONES (SEGUNDO PASO FUNDAMENTAL).

APACIGUAR LOS DESEOS ÁVIDOS.

 

DESARROLLO DE LA ATENCIÓN  Y LA MEMORIA, EL RECUERDO DE LOS SUEÑOS Y EL RECUERDO EN GENERAL.

 

DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA Y CLARIDAD MENTAL .

 

DESARROLLO DE LA EMOCIÓN SUPERIOR, ES DECIR DEL CORAZÓN.

 

DESARROLLAMOS EL SENTIDO DE LA INTUICIÓN Y DE LA VISIÓN.

 

ADQUIRIMOS ESTABILIDAD, MENTAL Y EMOCIONAL.

 

ADQUIRIMOS CLARIDAD Y VISIÓN SOBRE NUESTRAS EMOCIONES SUPERFICIALES Y OCULTAS Y APRENDEMOS A NO IDENTIFICARNOS CON ELLAS DESARROLLANDO EL SENTIDO DE AUTO OBSERVACIÓN.

 

VEMOS Y COMPRENDEMOS LOS ELEMENTOS NEGATIVOS DE NUESTRA PERSONALIDAD SIN JUZGAR NI REPRIMIR Y POR TANTO PODEMOS CORREGIRLOS SIN TRAUMAS Y COMPRENDER A LOS DEMÁS EN SUS ERRORES Y CONDUCTAS.

 

PURIFICAMOS NUESTRO KARMA PRESENTE Y PASADO Y POR TANTO NUESTRO DESTINO AL PODER CAMBIAR NUESTRAS TENDENCIAS Y HÁBITOS NEGATIVOS.

ESTAMOS EN CONDICIONES DE PURIFICAR EL KARMA DE AQUELLOS QUE TIENEN UN VÍNCULO CON NOSOTROS,  FAMILIARES E INCLUSO AMIGOS.

 

PODEMOS EVITAR RENACER EN REINOS INFERIORES E INCLUSO LIBERARNOS TOTALMENTE DE CUALQUIER TIPO DE RENACIMIENTO.

 

LIMPIAMOS LOS CANALES INTERNOS, EQUILIBRAMOS NUESTRAS ENERGÍAS, NUESTROS CENTROS ENERGÉTICOS.

 

DESARROLLAMOS EL SENTIDO DE LA ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN.

EVITAMOS LA IDENTIFICACIÓN CON LAS EMOCIONES Y PENSAMIENTOS AFLICTIVOS...Y ASÍ, UN LARGO ETC.

 

 

 

CUANDO LA ATENCIÓN SE DISPERSA HACIA DISTINTOS FOCOS, SE PIERDE LA CONCENTRACIÓN Y ENTONCES ENTRA LA DISTRACCIÓN Y A TRAVÉS DE ÉSTA, LA IDENTIFICACIÓN Y EL SUEÑO CON LAS EMOCIONES, LA MENTE Y EL EGO.

NOSOTROS VIVIMOS HABITUALMENTE FASCINADOS E IDENTIFICADOS CON LAS EMOCIONES Y LA MENTE Y CON EL EGO Y NO SABEMOS MUY BIEN QUÉ ES UNA COSA Y CUÁL ES OTRA, O QUÉ ES EXACTAMENTE LO QUE SOMOS. LA MEDITACIÓN NOS PERMITE COMPRENDER O DIFERENCIAR LO QUE ES UNA EMOCIÓN Y LO QUE ES EL PENSAMIENTO Y EL EGO.

 

VIVIMOS FASCINADOS Y CONFUNDIDOS ENTRE LO QUE VEMOS, SENTIMOS, PENSAMOS Y LO QUE SOMOS, NO DIFERENCIAMOS ENTRE OBJETO, SENSACIÓN, PENSAMIENTO Y SUJETO PORQUE NUESTRA ATENCIÓN ESTÁ FASCINADA CON LO EXTERNO E IDENTIFICADA CON LAS EMOCIONES Y LAS SENSACIONES.

 

ES COMO CUANDO OBSERVAMOS ABSTRAÍDOS, UN RÍO, DESDE LO ALTO DE UN PUENTE. HAY UN MOMENTO EN QUE DÁ LA SENSACIÓN EN QUE SOMOS ARRASTRADOS, SENTIMOS VÉRTIGO E INERCIA, O CUANDO ESTAMOS PARADOS DENTRO DE UN COCHE Y EL COCHE DE AL LADO SE PONE A ANDAR, DÁNDONOS LA SENSACIÓN DE QUE SOMOS NOSOTROS LOS QUE NOS MOVEMOS. ES UNA ILUSIÓN PRODUCTO DE LA ABSTRACCIÓN.

 

 

ALGO PARECIDO SUCEDE CON NUESTRA ATENCIÓN, ESTÁ ABSTRAÍDA POR LOS OBJETOS Y LAS SENSACIONES Y LAS EMOCIONES ASOCIADAS Y ENTONCES, EL PENSAMIENTO SE AGITA DE INMEDIATO, LA MENTE SE AGITA Y LA ATENCIÓN NO ES CAPAZ DE DIFERENCIAR ENTRE MENTE, EMOCIÓN, OBJETO, SENSACIÓN.

 

LA ATENCIÓN, DEBIDO AL CORTO ESPACIO DE TIEMPO ENTRE QUE SE PRODUCE LA PERCEPCIÓN, LA EMOCIÓN Y EL PENSAMIENTO, NO ES CAPAZ DE DISCERNIR QUE LAS TRES COSAS SON COSAS DIFERENTES Y POR ESO NOS IDENTIFICAMOS, AL NO HABER DISCERNIMIENTO, CONSCIENCIA, HACIÉNDONOS CREER O TENER LA FALSA ILUSIÓN DE QUE TODO ES LO MISMO.

 

NECESITAMOS DESVIAR NUESTRA MIRADA HACIA OTRO LUGAR QUE NO SEA EL RÍO, CENTRAR NUESTRA ATENCIÓN HACIA OTRO LUGAR Y MANTENERLA HASTA DESPERTAR, HASTA DARNOS CUENTA  DE QUE, EN REALIDAD ESTAMOS VIVIENDO UN SUEÑO, UNA ILUSIÓN, ESTAMOS IDENTIFICADOS CON LA ILUSIÓN, CON LA CORRIENTE DEL RÍO, CON LAS EMOCIONES Y CON LA MENTE.

 

PARA DESPERTAR DE ESE SUEÑO, DE ESA FASCINACIÓN NECESITAMOS LA MEDITACIÓN. LA MEDITACIÓN CONSISTE EN ESO, EN DESVIAR NUESTRA ATENCIÓN HACIA UN SOPORTE (RESPIRACIÓN, SONIDOS, MANTRAS...), MANTENER DICHA ATENCIÓN TODO EL TIEMPO POSIBLE SIN DISTRACCIÓN HASTA QUE SEAMOS CAPACES DE SERENAR LAS EMOCIONES Y EL PENSAMIENTO, ENTONCES, EN ESE ESTADO DE SERENIDAD, PODEMOS OBSERVAR LAS EMOCIONES Y EL PENSAMIENTO CON CLARIDAD, SE PRODUCE UNA CLARA SEPARACIÓN ENTRE LA CONSCIENCIA, LA MENTE Y LAS EMOCIONES Y DESAPARECE LA IDENTIFICACIÓN, DESAPARECE EL SUEÑO DE LA CONSCIENCIA.

 

SI CONTINUAMOS ESTE PROCESO DE ATENCIÓN Y OBSERVACIÓN SOBRE LOS PENSAMIENTOS Y LAS EMOCIONES VEMOS ENTONCES QUE TODO SUFRIMIENTO ES EN SÍ MISMO PRODUCIDO POR LA MENTE Y VIVIDO POR LA MENTE A TRAVÉS DE LAS EMOCIONES Y QUE POR TANTO PODEMOS TRASCENDER TODO SUFRIMIENTO TAN SOLO DOMINANDO EL ARTE DE LA ATENCIÓN Y EVITANDO LA IDENTIFICACIÓN DE NUESTRA PARTE CONSCIENTE CON DICHAS EMOCIONES Y PENSAMIENTOS.

 

MÁS ALLÁ COMPRENDERÍAMOS NO SOLAMENTE QUE NO SOMOS NI LAS EMOCIONES NI EL PENSAMIENTO, SINO, Y ADEMÁS, QUE NO SOMOS EL CUERPO Y MÁS ALLÁ LLEGARÍAMOS A COMPRENDER QUE NO SOMOS LA CONCIENCIA Y MÁS ALLÁ, QUE NO SOMOS NADA, QUE TODO ES VACÍO, VACUIDAD, QUE TODO ES RELATIVO Y CARENTE DE REALIDAD PROPIA.